匿名希望 男性

『体幹トレーニングきつい。

でも満足しました。

今後も頑張ります。』

 

ご来店ありがとうございました。

 

バスケットボールをしているこの方は、体幹を鍛えたいという意思でご来店くださいました。

イメージしていた、【体幹トレーニング】はやはり、スタビライゼーション系のトレーニングでした。

このトレーニングは、TVなどでもよく見かける、身体をある一定の姿勢にしてキープするトレーニングです。

確かに、これも体幹トレーニングなのですが当店のトレーニングは始め、基本中の基本である呼吸のエクササイズから始めます。

この方も、これがキツかったようで『たかが呼吸が…』という感じでした。

しかし、楽しんで頂け奥の深さを感じていました。

楽しんで頂けて良かったです。

次回ご来店まで、普段の生活でどれだけ呼吸が意識でき、身体が変化しているか楽しみです(^。^)