岡山市南区の整体、体幹(コア)エクササイズ|ボディケア&ストレッチ KAIZEN カイゼン
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姿勢

尿意、そして頻尿と尿漏れ!!

おはようございます。 ウケシです(^O^)   今日は、題にも書きましたように 『尿意の仕組みと、頻尿・尿漏れ』 のお話を簡単にしたいと思います。 自分には関係ないと思っている方も多いでしょうが・・・ ご自分の …

骨盤底筋群

今日は非常に暖かく春を感じますね~~ ウケシです(^O^) 桜も徐々に咲き始めて気持ちも新しい季節にシフトチェンジですね♪♪   本日のテーマは。 『骨盤底筋使えてる??』 ってお話です。 骨盤底筋とは、【群】 …

順番が大事!!

おはようございます。 ウケシで~~す(^。^)   桜前線が今年は早いそうですね! お花見行かれますか~?? しかし、最近は暖かい日と寒い日の差が酷く感じます。。。 皆様も体調には十分注意し、ご自愛くださいね! …

背伸びしてますか??

おはようございます ウケシです(^O^)   ここで問題です!! 今朝起床した時、布団の中でもいいし外でもいいですが 背伸びしましたか?? 猫じゃないですよあ。 自分がですよ(笑) 寝ぼけていて覚えていませんか …

尿失禁 頻尿 産後ケア

おはようございます。 ウケシです(^O^)   昨日のブログの続きになりますね。 ストレッチポールが【尿失禁】【頻尿】【産後ケア】に効果的というお話。 まず、ストレッチポール(SP)で何をしているかです。 先日 …

高齢者にもってこいの『いろは体操』

こんにちは、 ウケシです。   僕は、金曜の夜からセミナー&勉強会の三連チャンでした。   金曜の夜が、『体幹トレーニングセミナー』in岡山 土曜の夜が、『いろは体操』in香川県高松市 日曜の …

「驚き」 そして 「感動」

おはようございます。 請川です。 昨日は、お店お休み頂いていました。 今日から新たな一週間の始まりです。 天気もダンダンと暖かい日が増えてきたようですね(^O^) ポカポカ陽気に誘われて週末や休日は少し散歩でもいかがです …

腰痛

昨年の平成22年に行われた厚生労働省の国民生活基礎調査によりますと、 男性の体に感じる自覚症状第一位は、『腰痛』。因みに、女性は第一位が肩こり。に続き、第二位が腰痛だそうです。 その率は、人口1000人に対して約90!! …

インナーユニット

『インナーユニット』という言葉を聞いたことがあるだろうか?? 筋トレ好きの方やスポーツをしている方なら、一度は聞いたことくらいあるかもしれないですね! 何かといいますと。。。 簡単には、4つの筋肉のグループですね。 その …

コアコンディショニングで姿勢改善

本日ご来店の、K様。 先日は、ボディコース60分でした。施術後、コアコンディショニングを体感し、体幹の重要性を是非知って頂きたくて少しだけですがコアコンを施術させて頂いたところ。。。その日の夜、フットサルをしたそうなんで …

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