岡山市南区の整体、体幹(コア)、ストレッチポールワーク|ボディケア&ストレッチ KAIZEN カイゼン
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健康

インナーユニット

『インナーユニット』という言葉を聞いたことがあるだろうか?? 筋トレ好きの方やスポーツをしている方なら、一度は聞いたことくらいあるかもしれないですね! 何かといいますと。。。 簡単には、4つの筋肉のグループですね。 その …

人に相談しにくい悩み

40代以上の女性の3人に1人、 高齢者の2人に1人、   は、尿漏れを経験していると言われています。 「咳やくしゃみで尿漏れ」 「トイレの後も残尿感」 「夜中に何度もトイレに起き、朝までぐっすり眠れない」 この …

寝違った…

不甲斐ないことに、今朝起きると首が…痛い… 回りにくい…(-“-)こ、これは、寝違いというやつだろう… 完全に私事ですが最近、第二子が誕生しその子を抱っこしたまま座って夜寝たりしてるツケがここにきて出てきたの …

MVP+-磁気加圧ベルト

こんにちは!   今日は磁気加圧ベルトの素晴らしさについて書いてみます。   皆さん、加圧トレーニングはご存じですか?   大まかにいうと軽い運動で効率よくトレーニングできるという事ですね …

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