岡山市南区の無痛整体、体幹(コア)、ストレッチポール ボディケア&ストレッチ KAIZEN カイゼン
^

ストレッチやってる??

投稿者:kaizen 投稿日: この記事のカテゴリー:

スポーツを一所懸命している君へ、ストレッチやってる?

少年団やクラブチーム、部活動などで

一所懸命スポーツに励み、汗を流しているみんな

ストレッチはやっているかい!?

サッカー、野球、卓球、水泳、バドミントン、陸上などなど

どんなスポーツをするにも絶対と言っていいことは、

【体が資本】

だという事!!

どんなに練習を頑張って、ライバルよりも技術的に上手になっても

腰が痛くてボールが蹴れない

脚が痛くて走れない

肘が痛くてラケット触れない

肩が痛くて泳げない

なんてことになったんじゃ~大好きなスポーツもできなくなる

試合も出られないし、練習だってできなくなる

つまり、試合に出るにも、練習するにも体がケガしていない状態である事

絶対必要条件ってことだよ

では、そんな怪我をしないために体をケアできてますか??

「練習前に準備運動している」

「練習後にクールダウンしている」

という子たちもいると思う

しかし、ほとんどな場合、グラウンドや体育館、会場でやっている

準備運動やクールダウンだけでは、

た・り・て・な・い

でしょう

練習後に家に帰って個人的にやる必要があるでしょう

さらに、練習がない日でも家でケアする必要があるでしょう

自宅でするケアの代表格がみんなご存じの通り

ストレッチング(ストレッチ)、柔軟体操です

特別難しいケアをする必要なありません

当たり前っちゃ、当たり前のことを書いてるんだけど(笑)

分からないってのが最大の理由

監督やコーチがよく選手たちに言います

「しっかりストレッチやっとけよ~」

みたいな声掛け

『はい!!』といいつつ

正直なところ、子供たちからすると

『やり方、、、分からないよ』

『どこをどうストレッチするといいの?』

『自分に必要なストレッチはなに??』

などなど、

分からないことだらけ、、、

だから、やらない。やれない。

または、何となくしかできない

結果、効果を得られない

そして、ケガをする(泣)

ストレッチ教えます!

あぁ~~なんてもったいないんだ

ちゃんと教えてもらって出来るようになっていれば、知っていれば

ってこと多いですよね

道を教えてもらっていれば、行き方を知っていれば

迷子にならずに済んだのに。。。

お父さん、お母さんも勿論子供にけがはしてほしくない

だから、ストレッチをしてケアしなくちゃいけないことは分かっている

だけど、教えれないし、これで合っているのか分からない

「下手に教えて、それで逆にケガさせても・・・」

なんて声も聴きます

僕自身、息子が野球をしていますから

チームの親御さんによく言われるに

「家で子供に教えてやれるからいいですね」って

逆を返せば、やはり親御さんも教えたいけど教えれないという事だと思います

そんな思いをしている方は、ご相談下さい

ストレッチの方法、やり方、種類、その他、自宅でできるケアの方法

伝授させてもらいます

そして、その最中の写真撮っても動画撮ってもOKです

また、チーム関係者の方で

「チーム全体に教えて欲しい」

という方がいらっしゃいましたらそのようなご相談もして下さい

大切な子供たちのために

一所懸命スポーツを愉しんでいる子どものために

僕も一生懸命、精一杯お伝えさせてもらいます。

コメントを残す

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

CAPTCHA


当院へのアクセス

〒702-8038 岡山県岡山市南区松浜町2-6 駐車場: 3台  定休日:日曜日・祝日  営業時間:10時~21時
まずはお電話で、気軽にご相談ください 086-259-2596