岡山市南区の整体、体幹(コア)エクササイズ|ボディケア&ストレッチ KAIZEN カイゼン

ストレッチポールとは?

ストレッチポールで得られる数々の効果

 

ストレッチポールのメリット

 

ストレッチポールの種類

 

【ストレッチポールEX】

長さ約98cm×直径約15cm
重さ約700g

一般的はストレッチポール
アスリートからモデル、病院のリハビリ現場など、幅広く使用されています。

 

 

【ストレッチポールMX】

長さ約98cm×直径約12.5cm
重さ約900g

EXより細く、柔らかい素材と使用しています。
身長が155cm以下の方やEXが硬く痛く感じる方などに推奨しています。

 

 

【ハーフカット】

ストレッチポールEXを半分にカットした大きさ
2本で1セット

円柱状のものが不安定で使用しづらい方は、安定するハーフカットを使用します。

 

 

色は、5色

 

ネイビー

イエロー

ライトグリーン

ピンク

アイボリー

 

 

ストレッチポールの基本的な使い方

 

基本姿勢

 

ストレッチポールの上に、縦に寝転がります。

両膝は、曲げ足裏を床につけます。

手のひらを天井に向け、手の甲と肘は、床につけます。

 

その他

 

様々なエクササイズにより効率的に全身を整えていくことが可能です。

 

 

 

 

 ストレッチポールによる姿勢の変化

 



 

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