岡山市南区の整体、体幹(コア)エクササイズ|ボディケア&ストレッチ KAIZEN カイゼン
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ストレッチ方法

スポーツクラブで必ずしなくてはならない事!!

こんにちは 岡山県岡山市の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^○^)   先週は、ヒジョ~に寒かったですね。 知らぬ間に肩が「キュュ~~」となって …

いろいろなストレッチ

おはようございます。 岡山県岡山市の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(*^。^*)   一言で【ストレッチ】と言っても、その種類は数多い。 ご存知 …

ストレッチの効果とは、!?

こんにちは、 岡山県岡山市の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^_^)   昨日に続き、ストレッチについて   運動前にはストレッチをしましょう …

ストレッチセミナーへ行ってきた

こんにちは、 岡山県岡山市の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^_^)   一昨日を昨日は、お隣の広島県へストレッチのセミナーへ行ってきました♪♪ &nb …

コツコツ派?まとめて派?

こんばんは、 岡山市南区の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^O^)       今日は非常に寒いですね。 インフルエンザも流行りはじ …

新しいことをやってみる!!

こんにちは、 岡山市南区の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN の請川です(^O^)   平成25年もホント大詰め!!あと数日(#^.^#) 既に休みに入ってい …

「心地よい」「気持ちいい」が身体にとっても『適』

こんにちは、 岡山市南区の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^O^)   ホント~~~にスイマセン。 メッチャ、メッチャ久しぶりの投稿になります。 …

静的ストレッチ??動的ストレッチ??

こんにちは、 岡山市南区の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する ボディケア&ストレッチ KAIZEN  請川です(^v^) (このブログは、アメーバと同じ内容のものです。)   三連休いかがお過ごし …

ストレッチや筋力トレーニングの効果を上げるには…

こんにちは、 ウケシです(^O^) 真夏のような唸る暑さ…と言うところですが、 僕はエアコンの中でいます(笑) 自分のためじゃなく、お客さまが来店されて暑い…汗かく…ではいけないでしょ 空調管理をしているにすぎません。 …

首・肩周辺ストレッチ

こんにちは、 ウケシです(^O^)   素敵な日曜日お過ごしでしょうか?? 今日は少し涼しく過ごしやすいですね。 しかし、雨が降らないですね~~   本日は、動画配信です。 『首と肩周辺のストレッチ』 …

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