こんにちは、

岡山県岡山市の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する

ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^_^)

 

一昨日を昨日は、お隣の広島県へストレッチのセミナーへ行ってきました♪♪

 

部活動していた方や、スポーツジムで運動をしている方などは、

『ストレッチなんかできるし。知ってるし。筋肉伸ばせばいいんやろ』

などと、思うかもしれません。

 

だがしか~し、

ストレッチって奥が深いです。

僕自身も当店でストレッチを施術していますが、もっともっと学びを深めたいと思いセミナー参加を決めました。

 

ストレッチと一言で言ってもその種類は、多岐にわたります。

一つの筋肉を伸ばすにも色んな種類があります 。

 

整体やマッサージもいいですが、

ストレッチは、深部の筋肉も解すことが可能ですし、

持続効果が長いと思われます。(お客様の体験談や感想、その他書籍内容から考察しても)

 

近年、言われている運動前にストレッチをし過ぎると良くないという話もあります。

その辺りの内容の話はまた後日ブログに書かさせて頂きます(^_^)

乞うご期待。

 

また、ストレッチ方法など知りたいという方はご連絡くれましたらお応えできます。

またまた、『近所の友だち集めるからストレッチ教室してほし~』ってご依頼も承りますので、ご相談くださいませ(^ム^)

ストレッチ②

ストレッチ③