こんにちは、

岡山市南区の整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する

ボディケア&ストレッチ KAIZEN 請川です(^O^)

 

今年ももう少しで終わりますね。

どんな一年でしたか??

来年の目標はもう決まりましたか??

先日ご来店下さったお客様はすでに来年の目標を立て、早々ともう行動しています。

頭の下がる思いです。

 

 

あなたは、スポーツジムで筋力トレーニングしたことがありますか?

一年の目標に

『今年は、ジムで筋トレして肉体改造だ』

という方もいるのでは!?

決して悪いことではありませんし、健康に留意した目標いいと思います。

しかし、多くのスポーツジムは自分でマシーンを使って自分でトレーニングするというものではないでしょうか。

しかし、このようなトレーニングジムは、筋肉の事や身体の事を知っている人はいいと思いますが、

そうではない、シニアの方や思い立って筋トレをするという方にとっては決して効果が出るとは限らないこともあります。

効果のでないトレーニングは、会費を無駄にしているようなもの。

現に、当店にお越しのお客様で近所のジムへ3年も通っているにもかかわらず、筋肉がほとんどつかず筋肉痛になった記憶もないという方がいます。

なぜか??

身体の使い方を拝見したところ、

筋肉が自分の意思(意識)通り全く使えない。また、筋肉を使えている感覚がない

例えば、『ココの筋肉に力入れて下さい。』といっても

『フッン!フッッン!!』と頑張りますが

全く筋肉が動かない(>_<)

『ココの筋肉が短くなる感覚(イメージ)を持って』といっても

『んっ……??分からない』といった感じに。

これでは、筋肉は付きませんよ。

しかも、それを指導してくれるスタッフがいないんだから、出来ているか出来ていないかさえもわからない。という状態。

 

この「筋肉を自分の思い通り使える」というには、【神経】がうまく働く必要があります。

神経は長い間使っていないと、使っていなかった水道管が錆びつくように神経も錆びます。

流れが悪くなります。

しっかり使っていれば水道管の錆も取れるように、

神経もまたしっかり使ってあげれば流れ始めます。

で、筋肉が思い通り使えるようになります。

 

筋トレよりも先に、錆びついた神経を流れるようにすることが先のこと、多いんではないでしょうか。

あなたは、思いのままに自在に筋肉を使う事できますか??