おはようございます。

岡山市南区も整体と体幹から姿勢を正し、不調を改善する

ボディケア&ストレッチ KAIZEN  請川です(^O^)

 

11月になりましたね~

今年も残すところあと2か月です。。。

早いものです!!

 

さて、本日は、『ヒトは、そもそもバランスが悪い』という事で書きたいと思います。

世の中で、直立二足歩行をする動物は人間以外存在しません。



中には、

「二本足で立つアライグマがいるじゃないか」とか

「ペンギンは、二本足で歩くぞ」

「立って歩いている犬をTVで観たことあるぞ」

と言う方もいらっしゃるでしょうが、あれらは、直立ではありません。

ペンギンに関して言いますと、実はペンギンは身体の中で膝を曲げた状態で歩いています。



膝の部分アップ



ほらね(^。^)驚きました!?

人間だけです。直立二足歩行をする動物は!!

人間も元々は、4本足動物から進化の過程で二足歩行を獲得した。

と言うのは、学校で習いましたよね。

そのおかげで、火が使えるようになったとか言われていますが。

言語もですかね!?

その代償として、バランスが悪くなりました。

そりゃ~そうですよね。

4本足で歩く方がバランスいいのは分かるでしょ!?

だから、人間は生まれて立ち上がるまで約一年間もかかるんじゃないでしょうか。

馬なんか生まれてすぐ立ちますもんね(^^)

まぁ~それだけの理由じゃないはずですが、一因ではあるはずです。

そんな、バランスの悪い姿勢をした人間は、どのようにバランスをとっているのか??

なんでしょうか??

答えは、体幹です♪♪

体幹機能を獲得することでバランスをとり、姿勢を維持します。

しかし、どうでしょう!!

便利なこの世の中、運動しませんよね。

買い物…歩いて??いやいや、車で!!

駅のホームで…階段??いやいや、エスカレーターで!!

空港で…歩く??いやいや、動く廊下(笑)

電話に!!メールに!!リモコンに!!PCに!!エレベーター!!原付!!耕運機!!……

全然、動いてないじゃん(>_<)ってな感じに。

この運動不足が、体力の低下を招くのはご理解いただけますよね。

では、一番に衰える体力は何か??

『バランス能力』だそうです。

筋力が衰えることで、バランス能力が衰える。

バランスは、姿勢を安定させる能力です。

その能力が衰えると、単純に身体は揺れます。

あまり揺れても意識することはないでしょうが、実はけっこう体は揺れています。

そして、その揺れを抱えた生活を常にするとどうなるか??

関節に負担がかかり、関節は痛みをおぼえます。

膝、腰、肩、などなど。

それだけではありません。

筋肉に負担がかかり、筋肉は疲労します。

肩こり、首こり、腰痛、などなど。

『俺は、じっとして一日中PC叩いている』という方もいますが、その方の肩こりなどはずっと筋肉を収縮し続けていることによる血流障害が大きな原因でしょう。

 こんな経験ないですか??

「何でもないところで、歩いていてつまずいた」なんてこと。

そのような方は、体幹機能が衰えている可能性があります。

要注意です。身体が揺れています。

転倒の危険性もあり、最悪の場合、骨折から寝たきりなんてシナリオは避けたいですが、実際いらっしゃいます。

 

考えてもみれば、そもそも2本足で立って不安定なんですよ。

体重の6割は、上半身と言われています。

つまり、上の方が重たいんです。

更に不安定要素ですよね。

しっかりした、土台がないと上は揺れます。

建築物を観れば、下の土台の方が上より小さいなんてことはありませんから!!







 

しっかりした「体幹」と言う名の「土台」を構築することが、肩こりや腰痛、関節痛の軽減・改善には欠かせません。

 

本日も、長文最後まで読んで頂きありがとうございました。

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