おはようございます。

岡山市南区の整体と体幹から姿勢を改善する

ボディケア&ストレッチ KAIZEN  請川です(^。^)

 

本日は、勝手ながら臨時休業を頂いております。

【Pep Talk】講演会へ来ています。

お時間なる方は、当日席ございますのでお越し下さい。

詳しくは、こちらを。

明日は、通常通り10:00から営業しております。宜しくお願い致します。

 

 

先日ご来店のお客さまからナントも嬉しいご連絡メールを頂きました(^O^)

☆★ウケシ感激です☆★(ウケシとは、僕、請川の事です(笑))

 

その方のセッション内容を書いたブログは、こちらです。

 

では、ご紹介したいと思います。

 

先日はありがとうございました(*^^*)
たった1時間でしたが、次の日の朝のスッキリ感はすごかったです(*゚▽゚*)
それにお腹周りには心地良い程度の筋肉痛がきてました。笑
また、歩いている時の発汗量が増えた気がします。呼吸を意識して歩くのはまだまだ難しいですが、寝る前には頑張ってます!

今まで上手く動けなかった原因の1つとして体幹の弱い部分が知れただけでも、大きな一歩を踏み出せたと思います。
次は国試が終わってからになると思いますが、それまでに生活のなかでインナー呼吸ができるように頑張ります。

またよろしくお願いします。

 

以上です(#^.^#)

この方は、朝の起床する時に身体がガチガチになりスッと起きれず、心地よい目覚めどころか痛い思いのする目覚めだったそうです。

疲労をとるためも睡眠でなぜそんなことになっていたのか、色々と原因は考えられますが、

当店で、コアコンディショニングをした翌日の朝は、スッキリしていたと(^。^)

チョ~嬉しい~~!!

そして、発汗量が増した理由で考えられることは、カチカチに凝った筋肉は血流量が少なく、所謂、血行不良状態にあります。

それが、ほぐれたことで血行が良くなり発汗に繋がったと思われます。

しかも、ほぐすときに表面に近い筋肉だけでなく、深部の深い筋肉をほぐしたことがさらに効果を発揮したのだと思います。

なぜなら、深層筋は、血流を豊富に必要とる筋肉であるため、血行がいい場所です。

つまり、そこの筋肉を使えばカロリー消費もしやすいという事にも繋がります(^。^)

どういう事だかわかりますか(笑)

発汗(汗をかくこと)は、心地よさと共に身体の老廃物を体外へ排出するのでいいことです。

お腹回りの軽い筋肉痛は、インナーマッスルの筋肉痛だと思います。

この方は、最近まで運動もされていました。

キツイ腹筋運動も腕立て伏せなどの一般にご想像する筋トレは一切していないません。

したことは、数回呼吸運動(10回ほど)と両足を宙に浮かせてバタバタ(1分ほど)してもらっただけです。

使ってもらったのは、インナーの筋肉です。

それで、軽い筋肉痛になったという事は、それだけ普段インナーの筋=コアが使えていなかったという事です。

それが、ケガと全身の凝りの原因になっていたと推測できます。

 

自宅でのセルフケアをご指導させて頂き、頑張ってしてくれているようですのでそれも、

チョ~~嬉しいです!!

 

 

この方にも、笑顔が創れたと思います。

感謝です(^O^)

 

 

 

長年何をやっても取れにっくかった慢性的な凝り、繰り返しマッサージをしてもその時だけ、

そんな方は、是非コアコンディショニングしてみては如何でしょうか!!