おはようございます。

ウケシです(^O^)

今日も朝から暑うございます(^^)

今朝は、いつもの店舗清掃に加え、普段は中々しない流しのお掃除もしました。

いつもしないところも掃除すると気持ちがいいもんですね~~(^。^)

時間を見つけては、いつも中々しない個所を掃除していこうと思いました!!

 

 

さて、ここからが本題!!

☆★当店で新しい教室がスタートします☆★

かねてより計画しておりました、ダイエット教室です。

 

『コアを活性!!「キュッ」と、締まったウエストBody』

 

全4回 一か月コース

【開催日】 毎週水曜日 20:00~21:00

      毎週日曜日 10:30~11:30

 

【料金】 ¥8,000-(4回分)

 

【定員】 4名

各開催日が定員でいっぱいになりましたら、順に空きが出来次第ご参加可能となります。

(あまりにも人気で順番待ちの方が多いようですと、開催日を増やす対応もさせて頂きますが(笑))

また、参加日は基本的に全4回とも、同じ曜日の参加をお願い致します。理由は、参加曜日を毎週変更しますと他の参加者が定員から漏れてしまうことにもなります。

 

【初回体験参加】 ¥1,000-

どのようなものか初めは、試したいと思います。体験は、¥1,000-でご参加いただけます。

ただし、定員がありますので空きがない場合は、ご予約して頂きお待ちいただくことになります。ご了承ください。

その後、『楽しい!やりたい!』と思った方は、4回コースをご入会下さい。

 

【概要】 

この教室は、ウエスト部分にポイントを絞り、ウエストを引き締めるダイエット教室になっています。

「コア」の活性化と強化をしていきます。

中でも腹筋の一つで一番深い深層筋(腹横筋)は、俗に『天然コルセット』とも言われるように、お腹にコルセットの様に巻きついています。

そのため、この筋肉を鍛えればお腹が引き締まるのです。

さらに、コルセットという事は、腰痛の改善にもつながるのです。

 

 



【エクササイズ内容】

・今あるお身体の歪みやコリを取ります。

・その後、呼吸運動と手脚などを動かす簡単な動きをしながらコアを活性化します。

汗をタラタラ流したり、息を切らすような激しい運動は致しません。

寝ころんで呼吸したり、手脚を色々と動かせて頂きます。

「自分の手や脚を動かすだけで、体はこんなに揺れるのか」という発見や少し難しい程度の課題を乗り越えて達成させる楽しさがあります(^O^)

 

【お申込み】 https://ssl.form-mailer.jp/fms/7aa73fa2256312

または、☎ 086-259-2596  までよろしくお願い致します。

 

既にお気づきのように、定員がございます。

体験会も本コースも空きがない場合は、申し訳ございませんがお待ちいただくこととなります。

何より早くお申込みいただくことが重要です。

お友達とご一緒の参加も大歓迎です。

みんなでワイワイ楽しいダイエット教室にしましょう(^O^)