おはようございます。

ウケシです。

今日は、「おはようございます」で始められました(笑)

掃除しているだけで汗かきますね~~

気持ちがいい太陽の洗礼です!!

身も心も浄化されそうです(>_<)

これからまだまだ暑さは増していきます。

しっかり水分補給をし体調管理は十分にしてくださいね!!

 

さて、本日のブログは……

これっ!

ジャン!!

 

 

昨日金曜日、記念すべき第一回目の

『教室』が行われました(^O^)/

パチパチパチッ~~

お二人にご参加いただき楽しく、有意義な、充実した時間をお客様そしてスタッフ一同一緒に共有いたしました。

お一人の方は、月に200㎞を走るというスポーツマン(200㎞はすごい)

トレイルランもするし、大会などにも参加しているそうです!!

その一環として、体幹(コア)と整え鍛えることで、パフォーマンスを向上することを狙いご参加。

これについては、詳しくまたの機会にブログに書きますね。

もう一方は、交通事故と加齢によりQOLの低下を感じ、また当店で楽しいお話しをしたくてのご参加。

教室終了後もよほど楽しかったのか、一時間ほど僕たちスタッフと談笑し素敵な笑顔を振り撒きながら帰宅されました。

 

この様に、年齢・運動能力・目的・性別(今回はお二人とも女性で同じでしたが)が全く違ってもご一緒にできる教室になっております。

なぜなら、ご自分の体幹(コア)や関節、筋肉に意識を集中し、ご自分の感覚との調和・対話だからです。

そして、それは決して無理に頑張るというエクササイズではないからです。

いかに、リラックスが得られ筋肉が弛められるか。その後、ご自分のできる範囲で体幹(コア)を締める。

 

そのようなエクササイズをした結果。



奥の方は、始め片脚立ち屈伸をするとフラツキ安定していませんでした。それがエクササイズ後は、喜びを確かめるように何度も何度もご自分で片脚立ち屈伸をいらっしゃいました。

 

手前の方は、初め脚を(股関節)90度ほども持ち挙げることが出来ませんでした。それがエクササイズ後は、写真の通り脚を90度までしっかり持ち挙げることが出来ています。

 

そして、茶色い服の今岡氏『なぜこんな簡単なエクササイズでこの様な変化が現れ、出来るようになったか。そして、このことが普段の生活でどんな素敵なことをもたらすのか。』などジェスチャーを交え説明しています。

 

途中、普段生活で気をつけるとよい事や出来る簡単なエクササイズも体験して頂きました。



意識と感覚でこんなにも姿勢がきれいになります。

ポイントは、骨とお腹と○○○です

座り仕事の多い方、 如何ですか??

こんな姿勢になりたくないですか(^O^)

美しい姿勢は、他人から羨ましがられるだけでなく、ご自分の筋肉や関節、肩や腰にかかる負担を軽減してくれます。

 

ご興味のある方は、是非お問い合わせください!!

☎:086-259-2596

新しい仲間をつくり一緒に美しい姿勢を獲得し、楽しくエクササイズしませんか!?

お友達やご家族で、参加頂いても大歓迎です。お一人での参加でもこれまた、大歓迎です!(^^)!

 

さて、本日はここまで。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

太陽に負けない元気を放ちましょう(^O^)