おはようございます

ウケシです(^O^)

 

今週も始まりました~~

新たな一週間のスタートです!!

気持ち新たにチャレンジ精神で失敗を恐れずいきまっしょい。

 

さて本日は、ストレッチ方法の動画を添付したいと思います。

http://youtu.be/zh-_XA6owz0

今回は、お尻のストレッチです。

施術していると、『お尻が凝るのか??』と驚かれる方のいらっしゃいますが

そうなんです。

お尻も凝るんです。

そして、お尻の凝りは股関節の動きを悪くしたり、腰痛を招く原因になったりします。

または、膝痛の原因にもなります。

この様に、様々ところに影響をあたえます。

そんなお尻を、「TVを観ながら」または「デスクワーク中や椅子に腰かけた状態で」ながらストレッチしましょう。

毎日少しずつ心がけることで身体は必ず変化してきます!!

継続することです。

ただし、無理なく。

そして、正しいやり方は効率を上げます。

ぜひ、ながらストレッチやって下さい(#^.^#)

 

この様な、動画を随時配信していきますので宜しければ

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左下にございます。

 

それでは、本日も~~元気な笑顔で最幸の一日にしましょう~~(^O^)