おはようございます。

ウケシです(^O^)

 

昨日は、もったいぶってトレーニング方法まで教えてくれないで!!

じれったい。引き延ばしやがって!!

などなど、そんなお声が多数聞こえてきました。

心の中で(笑)

今日は教えちゃいますよ(^。^)

トレーニング方法!!

 

トレーニングと言っても、尿漏れ頻尿と高齢者や女性を主なターゲットにしていますので

全然キツクない。とっても簡単。にできちゃいます。

しかし、効果絶大!!

いっしょに、姿勢もよくなっちゃうってんだから一石二鳥も三鳥もなトレーニングです。

なんだか、言いすぎると胡散臭く聞こえちゃいますがホントです。

さ~さ~、前置きがいつも長くなる悪い癖が!!

 

≪トレーニング方法≫

単純には、呼吸のトレーニングです。

①椅子に浅く腰かける

②姿勢を正す(肛門から頭の先までを貫く軸を感じて、天井にスッ~~と釣られるかんじ)

③息を吐くときに、お腹を凹ませていきます。5回ほど

④息を吸うときに、お腹を凹ませていきます。5回ほど

 

基本的な呼吸はこれだけ。

とっても簡単でしょ(^。^)

ただ、これだけではないんです。

これらのエクササイズの効果を何倍にも向上させるアイテムが存在するんです。

それがこれ!!!!!!



この度、新しく生まれ変わって進化を果たしました。

『ひめトレ』と言います。

これを使うことで、骨盤底筋群や腹圧をあげるトレーニングが効果的かつ効率的になるんです。

使い方の気になる方は、遠慮なくお問い合わせください。

☎:086-259-2596 

 

今日はココまで

本日も元気な笑顔を振り撒きましょ(^。^)