こんにちは。今岡です。

今日は請川さんはお休み!一人です...(+o+)

そしてホームページのブログ...

すっかり忘れていました...

 

昨日は野球負けましたね(*_*)でも、一次予選は勝ち上がったので、これからが勝負!!

日本代表を皆で応援しましょう♪♪

 

さっきご飯を買いに行ったのですが、ほんとに春の陽気ですね♪

暖かく風も爽やかでした。

こんな日は、外で過ごしたいですね(^^)

運動もしやすい気候です。

忙しいし、運動なんてしたら余計疲れる!

いえいえ、その逆です。

特にデスクワークの方は一日パソコンと向き合っていますよね?

椅子に座ってパソコンを一日何時間もする...身体には相当負担がかかっています!

僕が言わなくても、デスクワークの方は自身の身体の状態を理解されているのではないでしょうか?

肩こり腰痛首のハリや痛み...

ずっと同じ姿勢をすることにより、筋肉は固まっています(+o+)

運動をする事により、筋肉の中の血行がよくなり疲れの原因乳酸を流していきます

また、運動することで代謝が上がります。ダイエットメタボにはやはり運動が一番ですね♪

来月より新年度ですね!新しい自分を始めてみてはいかがですか?

仕事であまり動くことがなければ、帰ってから運動する時間を作ってみましょう!

激しい運動ではなく、まずは10分歩く。でも、全然良いと思います!!

まずは変わる事からです(^^)

継続する事で、運動が癖になるといいですね♪♪



デスクワークで四肢の冷えが気になる方運動する事により疲れるのが怖い方!!

磁気加圧ベルトオススメです!!



昨日、巻いて歩いたのですが...

足に疲れはなく、歩行時には足が前に出やすい。など、今までとは違う足の感覚でした♪

いつ巻いてもいんですが、個人的には有酸素運動(ウォーキング時)がベストな気がします!

是非、試して欲しいです(^^)/

では、本日も後残すところ半日!

元気に過ごしまーす♪♪