40代以上の女性の3人に1人、

高齢者の2人に1人、

 

は、尿漏れを経験していると言われています。

「咳やくしゃみで尿漏れ」

「トイレの後も残尿感」

「夜中に何度もトイレに起き、朝までぐっすり眠れない」

このような悩みを抱えていませんか??

または、

「下腹がポッコリ出た」

「手足が重く、歩くのもシンドイ」

「何でもないところでつまずき、転倒した、転倒ししそうになる」

 

これらの悩みを作る原因から言いますと、ズバリ!!

骨盤底筋群の衰えです



加齢や出産でこの骨盤底筋群が衰えると上記の症状が出てきます。

筋肉ですから、何歳になっても鍛えることが可能です。

鍛えることで、これらの悩みを解消することができます。

諦める必要は全くありません!!

しかし、骨盤底筋群は、

スクワットトレーニングで脚の筋肉を意識する  とか

ダンベル持ってトレーニングする時、腕の筋肉を意識する みたいに

意識するのが難しい筋肉たちです。

そんな筋肉たちを意識しやすいように、鍛えやすいようにするアイテムが

これ!!

ストレッチポールのうちの一つ

名前は『ひめトレフィット』





これに、お尻を乗せトレーニングすることで骨盤底筋群が鍛えられます。

(トレーニングといっても一般に想像するようなキツイ・シンドイというようなものではありません。呼吸のトレーニングであったり椅子に座った状態で脚を挙げたりという程度です。)

その結果、尿漏れ・夜間頻尿・下腹ポッコリなどなどの悩み解消に繋がります。

一人で悩まずにまずはご相談ください。

086-259-2596まで